Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание – это состояние эмоционального истощения. Чаще всего люди обращают внимание на одну из причин возникновения эмоционального выгорания, полностью игнорируя вторую. Самое интересное, что игнорируют они самую важную часть.

Эмоциональному выгоранию способствуют:

  • Длительная напряженная интенсивная работа, связанная со стрессом средней интенсивности;
  • Отсутствие должного материального и психологического вознаграждения, что порождает обесценивание собственной работы;

Люди борются со стрессом, однако ключевая точка – это повышение ценности того, что делает человек. Повышение ощущения внутренней значимости той работы, которая выполняется. Если деятельность имеет внутреннюю ценность, то организм успешно восстанавливается от стресса, да ещё становится сильнее.

А вот если человек не видит смысла и ценности в своей деятельности, то любой длительный стресс выматывает, и нет внутренней возможности восстановиться.