Денис Осин

Жизнь, которой не было

В психотерапии клиенты периодически обнаруживают как они не замечают / игнорируют свои потребности. Это напрямую влияет на качество жизни и счастье проживания её. Ниже любимая старая история, которая хорошо это описывает: «- Как это – не было? — спросила я внезапно севшим голосом, — Совсем, что ли? Да у вас ошибка тут, в картотеке, посмотрите …

Жизнь, которой не былоЧитать полностью »

Безопасный любовный треугольник

  Сразу хочу сказать, что эта заметка не о том, как сделать любовный треугольник безопасным. Она про то, что отношения с женатым или замужней уже безопасны. И именно это в них самое важное. Ну а теперь по порядку. Отношения – это не просто. Они включают в себя не только конфетно-букетный период, но и многие годы …

Безопасный любовный треугольникЧитать полностью »

Психотерапия и Гарри Поттер

Очень часто внутренние проблемы похожи на растение «дьявольские силки» из Гарри Поттера. Когда ты пытаешься силой их перебороть, то они только сильнее сдавливают, мешая двигаться и дышать. Психотерапия даже в самых сложных ситуациях помогает расслабиться и начать дышать. Сначала маленькими вдохами, потом глубже. И когда человек расслабляется, то происходит чудо и дьявольские силки отпускают.

Чувства в психотерапии

Иногда, работая с клиентами, я вспоминаю себя чуть раньше. Тогда, когда я ещё не пришел на свою личную терапию и в самом её начале. Когда терапевт спрашивает меня: «Что ты тут чувствуешь?», а я не могу ответить. Точнее, мне нечего ответить. «Я не знаю что я тут чувствую» — это долго было моим ответом. Потом …

Чувства в психотерапииЧитать полностью »

О психотерапии

Психотерапия всегда меняет жизнь. По-другому не бывает. Если вы идете на психотерапию, то вы должны понимать, что ваша жизнь будет меняться. Будет меняться отношение к себе. Будут меняться отношения с окружающими, в том числе и близкими. Второе, что необходимо понимать – эти изменения сложно предсказуемы. Например, вы всегда соглашались на всё, что предлагали близкие. А …

О психотерапииЧитать полностью »

Разочарование

Разочарование — это всегда тяжело и больно. Но с другой стороны — это возможность увидеть другого человека, себя и ситуацию в целом такими, какие они в реальности, а не в вымышленном нами мире.Так что разочарование — это такой не простой путь к встрече с реальностью. И именно он помогает что-то менять в жизни.

Что выбрать: Психотерапия или дружеский разговор

Часто у нас в стране бытует мнение, что отличная альтернатива психотерапии – это разговор с другом или подругой. Особенно хорошей эта альтернатива становится, если добавить к такой беседе бутылочку вина или чего-нибудь другого на свой вкус. Сегодняшняя заметка — это краткий обзор, почему психотерапию нельзя заменить разговором с друзьями. Часто со стороны психотерапия выглядит как …

Что выбрать: Психотерапия или дружеский разговорЧитать полностью »

Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание – это состояние эмоционального истощения. Чаще всего люди обращают внимание на одну из причин возникновения эмоционального выгорания, полностью игнорируя вторую. Самое интересное, что игнорируют они самую важную часть. Эмоциональному выгоранию способствуют: Длительная напряженная интенсивная работа, связанная со стрессом средней интенсивности; Отсутствие должного материального и психологического вознаграждения, что порождает обесценивание собственной работы; Люди борются …

Эмоциональное выгораниеЧитать полностью »

Жить, избегая успеха

современном мире слово «успех» можно встретить почти где угодно. Большое количество книг, статей и тренингов посвящены тому, как стать успешным. Правда, огромное количество людей, мечтающих стать успешными, так и продолжают только мечтать о нем, не смотря на все книги и тренинги. И не только потому, что часто там нет ничего, кроме пустых заявлений. Успех это не только и не столько деньги. Человек – существо сложное. В нас сочетается огромное количество различных представлений обо всем. И об успехе в том числе. Интересно то, что многие не становятся успешными потому, что они бояться стать успешными. Звучит странно, я согласен, но, тем не менее, это так

Как испортить жизнь себе и окружающим

Человек – странное существо. Он периодически совершает поступки, осложняющие и ухудшающие его жизнь в будущем, но выглядящие в настоящем вполне милыми. О них и пойдет речь сегодня.