О психотерапии

Чем лечат психологи

Меня иногда спрашивают, чем работает психолог, какой у нас есть инструментарий. Что помогает нам работать с клиентами, выдерживать их печали, горе, агрессию, страхи, вину, стыд, отчаяние и многие другие состояния и чувства. У меня для вас два ответа: простой и не очень. Простой – у нас есть достаточное количество инструментария. Инструментарий зависит от школы. У …

Чем лечат психологиЧитать полностью »

Как изменить свою жизнь

Психотерапия и Гарри Поттер

Очень часто внутренние проблемы похожи на растение «дьявольские силки» из Гарри Поттера. Когда ты пытаешься силой их перебороть, то они только сильнее сдавливают, мешая двигаться и дышать. Психотерапия даже в самых сложных ситуациях помогает расслабиться и начать дышать. Сначала маленькими вдохами, потом глубже. И когда человек расслабляется, то происходит чудо и дьявольские силки отпускают.

Чувства в психотерапии

Иногда, работая с клиентами, я вспоминаю себя чуть раньше. Тогда, когда я ещё не пришел на свою личную терапию и в самом её начале. Когда терапевт спрашивает меня: «Что ты тут чувствуешь?», а я не могу ответить. Точнее, мне нечего ответить. «Я не знаю что я тут чувствую» — это долго было моим ответом. Потом …

Чувства в психотерапииЧитать полностью »

О психотерапии

Психотерапия всегда меняет жизнь. По-другому не бывает. Если вы идете на психотерапию, то вы должны понимать, что ваша жизнь будет меняться. Будет меняться отношение к себе. Будут меняться отношения с окружающими, в том числе и близкими. Второе, что необходимо понимать – эти изменения сложно предсказуемы. Например, вы всегда соглашались на всё, что предлагали близкие. А …

О психотерапииЧитать полностью »

Что выбрать: Психотерапия или дружеский разговор

Часто у нас в стране бытует мнение, что отличная альтернатива психотерапии – это разговор с другом или подругой. Особенно хорошей эта альтернатива становится, если добавить к такой беседе бутылочку вина или чего-нибудь другого на свой вкус. Сегодняшняя заметка — это краткий обзор, почему психотерапию нельзя заменить разговором с друзьями. Часто со стороны психотерапия выглядит как …

Что выбрать: Психотерапия или дружеский разговорЧитать полностью »