Размышления

Чем лечат психологи

Меня иногда спрашивают, чем работает психолог, какой у нас есть инструментарий. Что помогает нам работать с клиентами, выдерживать их печали, горе, агрессию, страхи, вину, стыд, отчаяние и многие другие состояния и чувства. У меня для вас два ответа: простой и не очень. Простой – у нас есть достаточное количество инструментария. Инструментарий зависит от школы. У …

Чем лечат психологиЧитать полностью »

Как изменить свою жизнь

Жизнь, которой не было

В психотерапии клиенты периодически обнаруживают как они не замечают / игнорируют свои потребности. Это напрямую влияет на качество жизни и счастье проживания её. Ниже любимая старая история, которая хорошо это описывает: «- Как это – не было? — спросила я внезапно севшим голосом, — Совсем, что ли? Да у вас ошибка тут, в картотеке, посмотрите …

Жизнь, которой не былоЧитать полностью »

Разочарование

Разочарование — это всегда тяжело и больно. Но с другой стороны — это возможность увидеть другого человека, себя и ситуацию в целом такими, какие они в реальности, а не в вымышленном нами мире.Так что разочарование — это такой не простой путь к встрече с реальностью. И именно он помогает что-то менять в жизни.

Что выбрать: Психотерапия или дружеский разговор

Часто у нас в стране бытует мнение, что отличная альтернатива психотерапии – это разговор с другом или подругой. Особенно хорошей эта альтернатива становится, если добавить к такой беседе бутылочку вина или чего-нибудь другого на свой вкус. Сегодняшняя заметка — это краткий обзор, почему психотерапию нельзя заменить разговором с друзьями. Часто со стороны психотерапия выглядит как …

Что выбрать: Психотерапия или дружеский разговорЧитать полностью »

Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание – это состояние эмоционального истощения. Чаще всего люди обращают внимание на одну из причин возникновения эмоционального выгорания, полностью игнорируя вторую. Самое интересное, что игнорируют они самую важную часть. Эмоциональному выгоранию способствуют: Длительная напряженная интенсивная работа, связанная со стрессом средней интенсивности; Отсутствие должного материального и психологического вознаграждения, что порождает обесценивание собственной работы; Люди борются …

Эмоциональное выгораниеЧитать полностью »